Breathwork-Kurse
Geführte Sessions in der Gruppe. Aktuelle Termine und Orte erhältst du auf Anfrage.
Kurs anfragenBreathwork mit Patricia
Ankommen.
Im eigenen Atem.
Ein geführter Erfahrungsraum, in dem du langsamer werden, wahrnehmen und deinem Atem bewusst begegnen kannst.
Kurs anfragen01Der Ansatz
Der Atem ist immer da. Manchmal braucht es nur Raum, ihn wieder zu spüren.
Breathwork bezeichnet verschiedene Formen bewusster Atemarbeit. In Patricias Kursen steht nicht Leistung im Mittelpunkt, sondern die eigene, unmittelbare Wahrnehmung.
Mit klaren Impulsen, Musik und stillen Phasen entsteht ein Rahmen, in dem jede Person der eigenen Erfahrung in ihrem Tempo begegnen kann.
Eine Session
Ein einfacher, gehaltener Ablauf.
- 01
Ankommen
Orientierung, ein kurzes Check-in und Zeit, den Körper wahrzunehmen.
- 02
Atmen
Eine klar erklärte und achtsam begleitete Atemphase – ohne Druck und mit Wahlmöglichkeiten.
- 03
Nachspüren
Ruhe, Integration und ein behutsamer Abschluss, bevor du wieder in den Alltag gehst.
Formate
Gemeinsam atmen.
Individuelle Formate
Für Chöre, Ensembles, Workshops oder besondere Anlässe entwickelt Patricia passende Atem- und Stimmimpulse.
KontaktGut zu wissen
Achtsam und eigenverantwortlich.
Breathwork ist eine körperorientierte Selbsterfahrung und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Bestimmte intensive Atemformen sind nicht für jede gesundheitliche Situation geeignet. Teile relevante gesundheitliche Themen bitte vor einer Session mit und kläre Unsicherheiten ärztlich ab.